35 minutos

4 personas

Fácil

Huevos rellenos para niños

15 minutos

2 personas

Fácil

Wrap saludable

30 minutos

2 personas

Fácil

Croquetas de zanahoria

40 minutos

6 personas

Normal

Quiche de brócoli y coliflor

60 minutos

4 personas

Fácil

Papas fritas horneadas

90 minutos

2 personas

Normal

Ramen de pollo

20 minutos

4 personas

Fácil

Ensalada de pasta fría con queso de cabra

30 minutos

2 personas

Fácil

Croquetas de jurel al horno

60 minutos

5 personas

Normal

Lasaña de zapallo italiano

25 minutos

4 personas

Fácil

Salmón asado a la naranja

40 minutos

4 personas

Normal

Pizza arcoíris con masa de coliflor

20 minutos

4 personas

Fácil

Hamburguesas de lentejas y champiñones

50 minutos

4 personas

Fácil

Pastel de verduras

15 minutos

4 personas

Fácil

Pasta de atún con tomate

45 minutos

4 personas

Normal

Guiso de acelgas

30 minutos

4 personas

Normal

Ratatuille

15 minutos

2 personas

Normal

Gyeranmari (omelette de huevo enrollado)

30 minutos

2 personas

Fácil

Fideos con verduras al curry

15 minutos

4 personas

Fácil

Salpicón

20 minutos

4 personas

Fácil

Timbal de palmitos y champiñones

45 minutos

4 personas

Fácil

Porotos granados

30 minutos

4 personas

Fácil

Ensalada de pasta integral y pollo

30 minutos

5 personas

Fácil

Spaguetti de zapallo italiano

60 minutos

2 personas

Fácil

Ensalada de quinoa, zapallo y coliflor

50 minutos

4 personas

Fácil

Arroz integral con champiñones y cilantro

30 minutos

3 personas

Fácil

Ensalada de brócoli con maní

40 minutos

5 personas

Fácil

Brócoli asado

20 minutos

6 personas

Fácil

Ensalada de porotos

25 minutos

2 personas

Fácil

Fondos de alcachofa con ricotta

30 minutos

6 personas

Normal

Huevos a la peruana

30 minutos

6 personas

Fácil

Nuggets vegetarianos

60 minutos

45 personas

Normal

Quínoa con verduras y plateada con salsa de yogurt

1 minutos

4 personas

Normal

Budín de zapallo italiano y choclo

30 minutos

4 personas

Fácil

Quiche de verduras y pollo

1 minutos

4 personas

Normal

Cazuela de vacuno

30 minutos

2 personas

Fácil

Buddha bowl con hummus

20 minutos

2 personas

Fácil

Ensalada de cous cous y palta

40 minutos

4 personas

Fácil

Arroz chaufán de pollo

90 minutos

4 personas

Difícil

Guiso de lentejas con berenjenas

60 minutos

2 personas

Normal

Purés de zanahoria, brócoli y coliflor

40 minutos

5 personas

Normal

Croquetas de coliflor con arroz

60 minutos

6 personas

Fácil

Sopa de garbanzos y coliflor asado

45 minutos

6 personas

Normal

Nuggets de garbanzos con salsa de limón

25 minutos

4 personas

Fácil

Ensalada de quínoa con aliño de albaca y limón

40 minutos

4 personas

Fácil

Pasta primavera

20 minutos

6 personas

Fácil

Pancakes de avena y plátano maduro

5 minutos

2 personas

Fácil

Batido refrescante de manzana y canela

44 minutos

6 personas

Normal

Nuggets crujientes de garbanzos con salsa para untar de limón

30 minutos

5 personas

Fácil

Spaghetti Zapallo Italiano

60 minutos

2 personas

Normal

Purés de zanahoria, coliflor y brócoli

40 minutos

4 personas

Fácil

Falafel

60 minutos

6 personas

Fácil

Avena horneada con arándanos y miel

40 minutos

4 personas

Fácil

Granola

15 minutos

1 personas

Fácil

Omelette

30 minutos

4 personas

Normal

Granola con quinoa y pasas

20 minutos

3 personas

Normal

Pancakes saludables

30 minutos

6 personas

Fácil

Albóndigas de pavo y quínoa con tallos de cilantro y hojas de apio

30 minutos

6 personas

Fácil

Espirales integrales con salsa Alfredo de coliflor

30 minutos

6 personas

Fácil

"Alitas" de coliflor crocantes y ketchup casero

30 minutos

4 personas

Fácil

Ensalada de quínoa, garbanzos y huevo duro

35 minutos

4 personas

Fácil

Torta de panqueques fría

30 minutos

4 personas

Fácil

Arroz frío con tomate, atún y huevo duro

30 minutos

4 personas

Fácil

Pollo al limón con brócoli asado

40 minutos

3 personas

Fácil

Zapallitos rellenos

30 minutos

4 personas

Fácil

Ensalada de lentejas fácil

15 minutos

4 personas

Fácil

Coleslaw

20 minutos

4 personas

Normal

Rollitos de atún con ensalada

30 minutos

2 personas

Normal

Filetitos de pavo rellenos con zapallo italiano

20 minutos

2 personas

Fácil

Ensalada de lentejas con choritos

60 minutos

5 personas

Fácil

Zapallo asado con salsa de yogurt

40 minutos

4 personas

Fácil

Berenjenas a la parmesana

30 minutos

6 personas

Fácil

Albóndigas de pavo y quínoa

30 minutos

6 personas

Fácil

Espirales integrales con salsa alfredo

30 minutos

6 personas

Fácil

Alitas de coliflor crocantes con ketchup casero

40 minutos

2 personas

Fácil

Bowl de quínoa y vegetales asados

35 minutos

4 personas

Fácil

Gnocchi con salsa de tomate fresca

60 minutos

3 personas

Difícil

Niditos de pájaro